Descripción: Fui al gimnasio de mi casa a desarrollar diferentes ejercicios para mejorar mi salud
Fecha: enero 23 de 2019 – julio 24 de 2019
Componente: Actividad
Tipo: Serie de experiencias
Resultado de aprendizaje: Mostrar compromiso y perseverancia en las experiencias de CAS.
Investigación: Buscar la capacidad de mi gimnasio, sacar tiempo y una hora en especifico para poder hacer ejercicio.
Planeación: Buscar en Pinterest una serie de ejercicios que pueda hacer fácil y a mi ritmo, alistar mis elementos, cada semana trataba un reto nuevo de ejercicio.
Reflexión:
Esforzarme para sacar tiempo y ejercitarme para beneficiar mi salud, estar más tranquila y en paz. Lo que aprendí, que existe muchas rutinas, pero lo que cuenta es tu perseverancia, nada funciona si no te vuelves rutinario. Me sentí bien conmigo misma, sentía un pequeño cambio en mi forma de estar y en mi salud, debido a que luego de mi viaje a USA el año anterior, me descuidé mucho, entonces me hacia sentir mejor y con mayor fuerza. Que dejaba mucho tiempo para descansar o que sacaba escusas para no hacer ejercicio lo cual dificultaba y demoraba, el alcanzar mis metas. Lo que puedo hacer para mejorar eso es trabajar en mi paciencia, volverlo más un habitó a una obligación, hacerlo placido para mí. Para otras oportunidades, enfocarme en cardio o conseguir una rutina que me guste mucho.
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